今天（7月23日），我國進入大暑節氣，“大者，乃炎熱之極也”。大暑是夏季最后一個節氣，也是全年最熱的節氣。大暑正好處于“中伏”前后時期，為一年中最熱的時段，此時節最真切的感受就是熱。與常年一樣，今年大暑還將把“熱到極致”演繹到底。

    大暑時節，民間的飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑，如廣東吃仙草、臺灣食鳳梨。廣東很多地方在大暑時節有吃仙草的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種消暑甜品；在臺灣則有吃鳳梨的習俗，當地認為這個時節的鳳梨最好吃，加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

    大暑時節，暑熱多濕，飲食需謹慎，無論是吃涼還是喝熱，都要注意全面、均衡的營養搭配。炎炎夏日，不要過分貪涼，食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能；多喝水、吃果蔬，保證充足睡眠，出行要躲避烈日，防止中暑。